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步骤 1:
葱蒜炝锅
步骤 2:
翻炒香菇丁
步骤 3:
待香菇炒出香味后放入豆腐翻炒,放入适量盐。
步骤 4:
炒至豆腐颜色稍微变黄时,放入椒圈儿,翻炒至断生即可出锅。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。一块儿豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
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