豉汁蒸排骨

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浏览 66873 收藏 231 时间 30-45分钟 掌勺(高级)

所需食材

  • 排骨 500克
  • 豆豉 25克
  • 南瓜 300克
  • 白糖 一小勺
  • 食用油 适量
  • 葱姜蒜末 适量
  • 蚝油 三勺
  • 酱油 二勺
红姨食坊 2012年10月23日发布
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,驱虫解毒,治咳止喘,治疗便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。
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