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步骤 1:
山药洗净,放锅上蒸(不要放微波炉中,微熟的山药太干,不利于后面成型)。
步骤 2:
锅开后大火蒸15分钟左右,用筷子轻松穿透即可。
步骤 3:
把蒸熟的山药去皮,切成段。取一块保鲜膜,山药放上去。
步骤 4:
保鲜膜对折,把山药包进去。
步骤 5:
用刀将山药段碾压成山药泥,也可以用擀面杖擀,还可以放碗中用勺子压成泥。
步骤 6:
把山药泥放入碗中,备用。
步骤 7:
红豆提前泡4~5个小时,或者更久,这样煮的时候比较省火。
步骤 8:
锅中放适量冷水,把泡好的红豆放进去,开始煮。
步骤 9:
红豆煮熟,捞出备用。
步骤 10:
锅中倒入白糖,在加入冷水,大火开始熬。
步骤 11:
熬至汤汁产生粘性,改为小火,防止汤汁变苦,把红豆倒进去。
步骤 12:
不停的用勺子翻炒红豆。
步骤 13:
让每一个红豆都均匀的裹上糖份(这样不仅粒粒红豆都有甜味,还可增加粘性,利于成型)。
步骤 14:
将红豆加到山药泥中,搅拌均匀。
步骤 15:
拿平时吃剩的果冻壳来塑型,也可以用其它的磨具。什么磨具都没有的情况下,排成小饼也可以。
步骤 16:
把山药泥,一勺勺的加入到果冻壳中,最后用勺子压平。
步骤 17:
将果冻壳倒扣在碟子内,用手敲几下,很轻松的就可以拿下来。
步骤 18:
一个完成充满爱意的山药红豆糕就做好了,依次做完其余的。
1,山药味甘,性平。 归脾,肺,肾经;有补脾养胃,生津益肺,降低血糖,延年益寿,补肾涩精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
2,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。