10M+山药红枣糊：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。 我用了4个小灰枣，很小，做出来有淡淡的甜味。如果宝宝比较小，可以减少枣的用量，过甜的食物容易影响宝宝的味觉。

• 步骤 2：

  

  山药去皮切成小块。 山药的黏液中含有生物碱，容易导致过敏。去皮切块的时候尽量戴手套，过敏起来很痒很难受。

• 步骤 3：

  

  山药块和红枣一起放入蒸锅中蒸12分钟，蒸到山药熟透，用筷子轻轻一扎就透的程度。

• 步骤 4：

  

  蒸好的红枣剥皮去核。 红枣的皮比较硬，很难消化，给宝宝吃一定要去皮。蒸好的红枣很容易去皮。

• 步骤 5：

  

  把蒸好的山药和去皮的红枣倒入料理机中，加入200克热水，搅打细腻就可以喝了。 热水也可以换成温热的配方奶

• 步骤 6：

  

  清甜顺滑，入口全是红枣的香味，好喝极了。 妈妈可以多做一些跟宝宝一起喝，山药和红枣的搭配很养人呢。