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五行蔬菜汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 白萝卜 1/4根
- 白萝卜叶 4~6叶
- 胡萝卜 1/2根
- 香菇 1~2个
- 牛蒡 1/4根
- 水 1500~2000ml
五行蔬菜汤的做法步骤
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步骤 1：
将所有食材切成小丁，放入不锈钢锅或玻璃锅里，放水。
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步骤 2：
水煮沸后关至小火，再煮10至15分钟即可饮用。亦可根据自身体质和病情少放水煮浓汤饮用。
小贴士
“五行蔬菜汤”的营养成份：维生素A（β胡萝卜素）：强化免疫机能；钙、铁：增加血液质与量、去除肌肉疲劳、消除焦躁；磷、镁、硒：提升肌肉力量。粗纤维：抑制癌症；鞣酸：抑制发炎；维生素D、B群：强化肾脏、肝脏、免疫机能。相信您已经了解－－饮用“五行蔬菜汤”的重要性了吧！
