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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
牛肉温水清洗后沥干水,先切成条,再切成小块,切条要顺着牛肉的纹路切,切小块时则要横着纹路切,将牛肉的纤维切短,吃起来肉不老不塞牙
步骤 3:
萝卜削皮洗净切3厘米大小的方块,小葱洗净打结,大料桂皮干红辣椒清水冲洗去除灰尘,生姜刷洗干净切片
步骤 4:
牛肉凉水下锅,加2片姜片,1勺(15克)味达美臻品料酒。肉类焯水时凉水下锅,肉块会慢慢渗出血水,这样血水去除得更干净,肉质也不会因为骤然间遇热紧缩而导致口感发硬。
步骤 5:
大火烧开,煮3--4分钟牛肉变色,捞出沥干水
步骤 6:
炒锅烧热加少量油,加入焯好水的牛肉块翻炒几下,淋入1勺(15克)味达美臻品料酒,1勺味达美臻品特级生抽调味,炒出香味
步骤 7:
倒入开水,烧至锅里沸腾后,移入炖锅里。水量一次性加够,要加开水,避免加凉水温度骤变,肉块瞬间收缩变硬。水至少高出肉块1个食指指节的高度,喜欢喝汤可以多加点
步骤 8:
加入姜片,大料,桂皮,干辣椒,葱结,盖上锅盖,小火炖30分钟
步骤 9:
加入萝卜块,5克蚝油,适量盐和白糖,转大火烧至锅里沸腾,再转小火继续炖20分钟
步骤 10:
关火后焖5分钟再打开锅盖,盛出装碗撒上葱花即可。
步骤 11:
成品
牛上脑是位于肩颈部靠后,脊骨两侧的肉,肉质细嫩多汁,肥瘦相间,脂肪低蛋白质含量高,适合涮火锅,煎炸,烧烤。炖牛肉我也喜欢用上脑,肉嫩好炖,瘦肉多又夹杂有少量的筋头巴脑,炖好后软烂又不失嚼劲。
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