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步骤 1:
将菜花择成小朵备用
步骤 2:
猪肉切成肉片,加少许盐(也可加点姜粉或者白胡椒粉,之前我们提到过),加料酒搅拌,再加入适量玉米淀粉搅拌均匀,再加入少量油
步骤 3:
准备海米适量
步骤 4:
葱花和蒜片
步骤 5:
锅内加入适量水烧开下入菜花,等水再开30秒就把菜花捞出
步骤 6:
锅内放入适量油,下入肉片
步骤 7:
等猪肉基本断生下入海米
步骤 8:
等海米炒出香味下入葱蒜
步骤 9:
爆香葱蒜后下入一汤匙料酒两汤匙生抽
步骤 10:
下入菜花翻炒,加入一小勺盐
步骤 11:
临出锅放入几滴香油
步骤 12:
出锅装盘,一道菜花炒肉就做好了。
1 炒菜花有人喜欢焯水有人不愿意焯水,但我推荐焯水,因为焯水可以清除菜花上一些清水洗不掉的残留物,缩短炒制时间
2 菜花焯水时可以加入少许盐或者油,可以使蔬菜颜色口感更佳
3 菜花焯水时一定要注意好时间,不可时间过长