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步骤 1：
准备食材，西兰花掰成小块，胡萝卜切片，虾仁洗净
步骤 2：
分别将西兰花，胡萝卜，虾仁焯水至七分熟
步骤 3：
将炒锅加热，放入油，到八分熟，放姜丝，蒜末再加入焯好的胡萝卜，虾仁，西兰花翻炒几下放入耗油，盐。再翻炒几下，即可出锅
麻辣香锅
蚝油鲜虾荞麦面
奶油炖菜
快手捞汁减脂面
芥末油拌西兰花
辣香肠西兰花
西兰花炒鸡肉
健康低脂粗粮蒸时蔬
复刻牛丼饭
健康低脂西兰花
照烧鸡腿便当
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
