青椒炒肉丝

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所需食材

  • 青椒 两个
  • 猪里脊肉 一块
  • 老抽 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 半根
  • 炒菜料 随意
  • 淀粉 少许

小贴士

炒菜过程中放鸡精会破坏菜味道的鲜美。

小奇鬼 2017年02月28日发布
曾经在医院测量体脂比,人家告诉我说我的身体肌肉含量很低,属于低脂肪底体重,身上没有肌肉,有的是肥肉,所以为了增加我的肌肉和脂肪,我要随时补充蛋白质,当然还要加上抗阻运动,这样我的身材会更好
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