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步骤 1:
准备材料,花生米可以不加,忘记拍大蒜了!
步骤 2:
胡萝卜擦丝,菠菜去根摘好,洗净,备用。
步骤 3:
胡萝卜用水焯一下,变软即可,捞出放进凉水洗一下。
步骤 4:
菠菜也按照同样方法,焯好,放凉水中洗净捞出,然后切断。花生米拍碎。蒜切末,芝麻酱兑水调好。
步骤 5:
把准备好的材料放一起,放入盐,味精,香油,蒜末搅拌均匀。
步骤 6:
成型!喜欢的还可以加细粉丝,也不错哦
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4道轻食美味,减肥餐原来也可以这么好吃!
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