红糖低卡燕麦棒的做法步骤

• 步骤 1：

  红糖加水，加热使红糖溶化

• 步骤 2：

  待红糖水晾凉加入一个鸡蛋打散

• 步骤 3：

  加入少许牛奶和麦片，麦片根据你的水和牛奶和量逐渐添加

• 步骤 4：

  最后搅拌成浓厚的粥状

• 步骤 5：

  我直接放在了9寸披萨盘里，铺平

• 步骤 6：

  可以在表面撒一层薄薄的白熟芝麻

• 步骤 7：

  烤箱上下160度烤30分钟，然后转170度再考10分钟

• 步骤 8：

  晾凉后切成自己喜欢的形状，就可以吃了

• 步骤 9：

  无油、少糖，早餐配上一杯酸奶或者低脂牛奶你肯定会瘦的停不下来