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低脂五谷全麦块收藏
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所需食材
- 全麦面粉 60g
- 盐 1小勺
- 五谷全麦片 120g
- 去皮花生 40g
- 蔓越莓干 50g
- 杏仁或核桃 40g
- 芝麻 30g
- 南瓜子仁 30g
- 蜂蜜 80g
- 枫糖浆 两勺
低脂五谷全麦块的做法步骤
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步骤 1：
我用的是什锦五谷全麦（单纯的全麦片也可以）
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步骤 2：
所有的干果混合
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步骤 3：
将五谷全麦、全麦面粉、所有干果混合均匀
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步骤 4：
加入稀薄的蜂蜜、枫糖浆、盐搅拌均匀
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步骤 5：
放入底部有烤箱纸的烤盘中，表面再盖一层烤箱纸，送入烤箱180度烤20分钟左右
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步骤 6：
放凉后切块即可食用～
小贴士
1）枫糖浆是为了更好的增加它的口感，可以用葡萄糖浆代替或者不放
2）全麦块的厚度随自己喜欢
3）蜂蜜是稀薄的蜂蜜，不是那种浓稠的！切记！
4）可以根据自己的口味自行增减蜂蜜的用量
5）方子里的干果可以根据自己的喜爱任意替换
6）具体烤的时间要根据自家的烤箱灵活掌握
四月不减肥，五月徒伤悲～可是嘴巴又馋怎么办？来一款低脂的五谷全麦块，搭配一瓶原味酸奶，好吃又有营养，最重要的是～不！怕！胖
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