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减肥版韩式拌饭收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄瓜 60g
- 西葫芦 50g
- 菠菜 100g
- 豆芽 105g
- 香菇 2朵
- 金针菇 50g
- 西葫芦 50g
- 虫草菇 50克
- 美人椒 50g
- 海鲜酱油 适量
- 鸡蛋 1个
减肥版韩式拌饭的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
准备食材2
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步骤 3：
适量的油将香菇、西葫芦炒熟
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步骤 4：
烧热水将豆芽、金针菇、菠菜、虫草菇分别烫熟，注意顺序哟带颜色的要最后烫
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步骤 5：
一勺米饭铺在碗底，以为减肥米饭不能吃的太多。大家根据自己的情况
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步骤 6：
将青菜在饭上码好
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步骤 7：
鸡蛋煎半熟，保证蛋黄可以做sauce用，撒上一点芝麻
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步骤 8：
倒一些海鲜酱油，捅破蛋黄让蛋液流出加入海鲜酱油拌着吃，一样很香很好吃。不减肥的朋友就可以加辣酱咯
