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步骤 1:
削皮剪段(对山药过敏的朋友可以带手套或者提前手臂上抹些醋液)
步骤 2:
山药绰水是为了减少粘液
步骤 3:
隔水蒸熟大概40分钟
步骤 4:
出锅即可食用
山药鲜蔬芙蓉羹
炖鸡
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
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