减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。

• 步骤 2：

  刷上油。

• 步骤 3：

  撒上胡椒粉和少许盐。

• 步骤 4：

  平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。