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步骤 1:
鸡蛋提前煮熟
步骤 2:
煮好剥壳用勺子压碎
步骤 3:
加入一大勺丘比香甜沙拉酱拌匀备用
步骤 4:
我做的恰巴塔比较大所以半个就足够,从中间切开
步骤 5:
平底锅里加入少许油,放入自制鸡肉肠
步骤 6:
煎制两面金黄即可
步骤 7:
把鸡蛋碎铺在面包上
步骤 8:
再放上煎好的鸡肉肠即可
步骤 9:
蛋白质满满的一餐
步骤 10:
配上丘比香甜沙拉酱绝绝子哒
香蕉玛芬蛋糕
混果舒芙蕾厚松饼(无泡打粉)
甜玉米粒戚风蛋糕
糖果式紫菜包饭
草莓麻糬夹心面包
低卡减脂 — 香蕉燕麦可可饼干
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轻口感巴斯克蛋糕
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