零成本养生菜:五香豆渣

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零成本养生菜:五香豆渣收藏

浏览 30200 收藏 355 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 豆渣 250克
  • 小香葱 3根
  • 辣椒油 4克
  • 清水 200ML
  • 2片
  • 3克
  • 鸡精 2克
  • 香油 适量

小贴士

豆渣挤去水分后口感更加松软酥香。如果不喜欢辣味,可以将其中的红辣椒用彩椒代替。

夏天雪花 2012年02月12日发布
虽然现在家里条件比原来好很多,可是每年婆婆和公公都还是会种一些青菜和豆类,不为别的,就为了让大家能够吃到更多绿色的食物。去年又种了不少的黑豆和黄豆,所以基本上每天早我家都是喝豆浆,现在有豆浆机了也省事,晚上泡好了早上一会就打好了。不过如果按照说明书的豆子量打出来的豆浆不好喝,味道特别的淡,觉得没有以前的豆浆好喝,所以我一般都会多放一倍的量,不过这样豆浆的量也会相对少一些,而豆渣就会多很多。扔了太可惜了,在老家就会用豆渣做各种不同的美食,所以我家的豆渣都没扔过。



而且豆渣的营养比豆浆的营养还丰富呢,它富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用。

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