微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）收藏
浏览 26233
收藏 4013
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 生菜 若干片
- 小米辣 2个
- 鸡蛋 3个
- 土豆 4个
- 黄瓜 半根
- 蒜末 1茶匙
- 辣椒面 1勺
- 白芝麻 一勺
- 生抽 2勺
- 香油 半勺
- 零卡糖或者糖 半勺
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法步骤
-
步骤 1：
土豆，鸡蛋，上锅蒸10-15分钟，土豆蒸到筷子一扎就破就好了
-
步骤 2：
黄瓜切片，生菜切丝
-
步骤 3：
切点蒜末，小米辣切段，一勺辣椒面，一勺白芝麻，2勺生抽，半勺糖，半勺香油，没过调料的一点热水
-
步骤 4：
土豆鸡蛋压成有点颗粒的泥状
-
步骤 5：
放入生菜，黄瓜，调料搅拌均匀就可以开吃啦！
小贴士
1.这个第一顿超好吃，第二顿热一下就不好吃了，所以把握一下量
这个算是减脂餐里的王者了，味道真的很不错！
热门菜谱
