关晓彤同款蔬菜三明治，减脂不挨饿的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡蛋煎好，鸡胸肉煎好，番茄切片，生菜洗净。 鸡胸肉腌制方法：把一块鸡胸肉片成两片，用刀背拍松，方便入味。加入半勺料酒，一勺生抽，半勺盐，黑胡椒粉腌制20分钟。平底锅少油小火慢煎。

• 步骤 2：

  

  先铺保鲜膜，铺上一片生菜。再铺两片番茄。

• 步骤 3：

  

  铺荷包蛋。

• 步骤 4：

  

  铺鸡胸肉。

• 步骤 5：

  

  最后再盖上一片生菜。保鲜膜包裹住。

• 步骤 6：

  

  切开啦～

• 步骤 7：

  

  看，多好看，超级有食欲～

• 步骤 8：

  

  味道不错。低热量，又饱腹，给它100分啦。