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步骤 1：
大虾自己拨虾仁！
步骤 2：
把虾仁切碎与瑶柱、鱿鱼丁、鸡蛋拌匀
步骤 3：
蒜薹、木耳切碎
步骤 4：
锅内放入橄榄油，七成热下如鸡蛋和海鲜碎，逐个加入调料，最后放入蒜薹、木耳即可（不要加盐！！！）
步骤 5：
装盘！周边放上杂粮窝头就ok
很简单！2分钟搞定！
【海鲜意面】加入海鲜更鲜了，孩子最爱吃
柠香虾
捞汁马齿苋
日洋结合的“混血料理”--味噌意大利面
家常菜+白灼小鱿鱼
中式海鲜小松饼
5分钟电热饭盒/便当-西红柿牛肉汤配红薯
海鲜咖喱炒饭
酱焖海鲶鱼
红薯麻团
无敌海鲜面
冬阴功海鲜汤—— 东南亚风情
伯爵红茶巴巴露亚
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