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步骤 1：
大虾自己拨虾仁！
步骤 2：
把虾仁切碎与瑶柱、鱿鱼丁、鸡蛋拌匀
步骤 3：
蒜薹、木耳切碎
步骤 4：
锅内放入橄榄油，七成热下如鸡蛋和海鲜碎，逐个加入调料，最后放入蒜薹、木耳即可（不要加盐！！！）
步骤 5：
装盘！周边放上杂粮窝头就ok
很简单！2分钟搞定！
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