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养气补血调节便秘——双耳红枣饮收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 6克
- 木耳 6克
- 红枣 12颗
- 黑芝麻 20克
- 枸杞 10颗
- 红糖 1勺
养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法步骤
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步骤 1：
木耳，银耳泡发撕成小朵
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步骤 2：
红枣去核，切丁
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步骤 3：
然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机
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步骤 4：
二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。
小贴士
可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。
木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还可以调节便秘，因为难消化，就把它打成汁；银耳可以美容养颜,滋阴润肺，俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞，补气补血又调节便秘，早上来一杯，很享受的，呵呵
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