火腿西蓝花

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

火腿西蓝花收藏

浏览 69933 收藏 345 时间 10分钟左右

所需食材

  • 西蓝花 一个
  • 火腿或火腿肠 两根
  • 蒜片 适量
  • 适量

小贴士

此款菜品快手、好做,营养丰富

悦己糖糖 2020年09月17日发布
1.西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。

2.西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。

3.西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

4.富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。因此,西兰花堪称糖尿病患者的福音食品。

5.西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋茵具有神奇功效。

6.中医认为,花椰菜具有清热、利尿等作用,平常火气大、便秘的人,可多吃花椰菜,而经常用眼的人,食用绿色花椰菜可保护眼睛、改善视力,还有强化骨骼及牙齿、消炎解毒等作用。花椰菜中的吲哚类物质及含硫化合物,对于大肠癌、乳癌、膀胱癌等,具有抗癌功效。

7.花椰菜含大量维生素及矿物质,例如维生素B群是维持神经健康的必需营养素,维生素A有增强免疫力、预防感冒等效果。

热门菜谱