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养胃有助睡眠---红枣小米粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 10颗
- 小米 30克
- 大米 20克
- 燕麦米 20克
- 红豆 20克
- 花生米 10颗
养胃有助睡眠---红枣小米粥的做法步骤
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步骤 1：
将所有的材料汇合一起洗干净，提前泡一个小时
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步骤 2：
泡好后放入电饭煲里，按煮粥键，煮一个小时就可以了
小贴士
小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用。
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