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步骤 1：
荷兰豆摘筋洗净，热水焯至变色马上捞出过凉水，泡一会 沥干备用
步骤 2：
蒜切片，热锅凉油 油热后下蒜片爆香 下荷兰豆 翻炒一会加盐 少许糖 炒至出汤 熟后 出锅前加鸡精即可
萝卜干腊肉炒荷兰豆
尹正焖菜
香菇荷兰豆
荷兰豆荸荠炒香肠
鸡汁荷塘小炒
家常菜丨蒜蓉荷兰豆
减脂春日便当
荷塘月色—素菜也可以很好吃
减脂焖菜
咖喱馒头鸡胸沙拉
荷兰豆炒蒜香肠
腊肠炒荷兰豆
香辣炒面筋
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