皂角米,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
女性朋友们多吃绝对是好处多多哦
炎炎夏日
利用手边的食材
花点心思
用最健康的蔬果来犒劳自己
香甜的一杯西米露
美在心头和脸庞哦
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
皂角米清洗干净浸泡过夜
步骤 2:
紫薯去皮切小丁
步骤 3:
锅里坐水
步骤 4:
水开后放入西米,中火煮10分钟
步骤 5:
盖盖焖煮8分钟,捞出过凉备用
步骤 6:
锅里坐水
步骤 7:
水开后,放入皂角米和紫薯中火炖煮20分钟
步骤 8:
加入冰糖搅拌均匀,放凉后,盛出备用。
步骤 9:
依次放好食材到容器中,西米打底。
步骤 10:
撒上薰衣草,冷藏一下更美味哦!
1.皂角米最好浸泡过夜
2.紫薯的颜色很美,没有的话南瓜也可
3.最后撒上薰衣草,味道很棒
4.盖盖焖煮西米,可以慢慢将白芯去掉