银耳莲子雪梨羹

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银耳莲子雪梨羹收藏

浏览 176645 收藏 50 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 40克
  • 莲子 100克
  • 雪梨 150克
  • 枸杞 50克
  • 适量
  • 冰糖 100克

小贴士

1.银耳的蒂部一定要除掉
2.冰糖可在后面趁余温时候融掉,这样可以适合家里不吃糖的人分开食用。
3.枸杞一定再吃之前加,加太早,一方面枸杞的原味还有保留,营养价值也好,另一方面泡得不是太软,软硬适中口感更好
4.如果做早点,从冰箱取出来最好放一放,或微波炉稍微加热一下,毕竟早上吃太凉的对身体不好。

豆豆娃娃红豆妈 2013年06月14日发布
这几天高温啊,刚百天的宝宝热得睡不着,只好在家陪宝宝一起孵空调,虽说一并开了电风扇,但还是有股内热让人难受,第二天下巴一下子冒出了四颗痘痘,估计是便秘加燥热惹的祸!妈妈身体有问题,也会影响奶水,对宝宝不好,于是想到喝点润肠消暑的凉品,对女性而言,非银耳羹莫属了,于是一款银耳莲子雪梨羹便新鲜出炉啦!
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