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清补凉收藏
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所需食材
- 沙参
- 玉竹
- 芡实
- 银耳
- 枸杞
- 淮山
- 桂圆
- 红枣
- 莲子
- 百合
- 虫草花
- 海底椰
- 薏米
- 冰糖
清补凉的做法步骤
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步骤 1：
银耳切碎和除冰糖以外所有材料泡发洗净加清水一起煮。大约2小时就行后加冰糖煮融化就好
清补凉做起来简单，就是东西多。夏天容易积聚湿热气，烦躁、上火，煮清补凉再合适不过了。清热、润肺、健脾、祛湿。消暑必备。用料：沙参 玉竹 芡实 银耳 枸杞 淮山 桂圆 红枣 莲子 百合 虫草花 海底椰 薏米 冰糖 银耳切碎和除冰糖以外所有材料泡发洗净加清水一起煮。大约2小时就行后加冰糖煮融化就好
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