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玫瑰苹果混合浓羹收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 袋装纯牛奶
- 袋装豆奶粉
- 麦片
- 大苹果 一个
- 干玫瑰花 三朵
- 杏仁粉 少量
- 莲子粉 少量
- 枸杞 几粒
玫瑰苹果混合浓羹的做法步骤
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步骤 1：
早把牛奶、豆奶粉、麦片以及其他辅料搅拌均匀
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步骤 2：
放在锅上用小火炖，一片炖，一边用小勺子搅拌，以免沾锅，烧开两三分钟后关火
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步骤 3：
将苹果削去皮、切成块，待用
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步骤 4：
把煮开的浓羹浇在苹果上—— 哈哈，一份富含营养、又利于消化的早餐诞生了
小贴士
1、杏仁多食会中毒，而且一定要煮开才能食用。
2、牛奶含钙、又美容；豆奶是女生的最佳补品；麦片富含粗纤维，营养丰富且利于消化；玫瑰花、杏仁都是美容佳品；枸杞当然也是补品了！
3、“每天吃一个苹果远离心脏病”，浇了浓羹的苹果既不会散失营养成分，但又不会因为太凉而使肠胃难受，特别适合经常肠胃感冒的人。
