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步骤 1:
准备好一颗西兰花
步骤 2:
分解成一小颗一小颗。洗菜盆里放水,水里加入柠檬汁和食用小苏打,搅均,放入西兰花浸泡半小时。这样可以洗掉西兰花上得农药。
步骤 3:
浸泡好后捞出西兰花,冲洗干净,待用。
步骤 4:
烧一锅热水,水开后,加入少许食盐和食用油,然后倒入西兰花。
步骤 5:
烫1-2分钟即可捞出,备用。
步骤 6:
大蒜切碎丁,入锅。
步骤 7:
锅内一次性加入蚝油,生抽和香醋,再加入少量清水,煮开。
步骤 8:
煮好的酱汁淋在西兰花上,最后淋上橄榄油拌均即可。
西兰花很难清洗,所以一定要多浸泡一段时间,以免会有农药残留。