油菜羹

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浏览 199785 收藏 80 时间 30-45分钟 配菜(中级)
《父母必读》杂志 2012年03月07日发布

所需食材

  • 小油菜 300克
  • 新鲜香菇 100克
  • 胡萝卜 100克
  • 少许
  • 甘薯粉 1大匙
  • 1碗

小贴士

小油菜含有丰富的维生素C、钙质及叶酸,对高血压、动脉硬化、便秘有预防的效果,也能维持牙齿、骨骼的强壮。胡萝卜富含的维生素A,对于眼睛的保养有很好的帮助。