微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
魔芋尖椒烧笋丝收藏
浏览 128809
收藏 2533
时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 魔芋丝
- 水煮冬笋
- 尖椒 适量
- 豆瓣酱 适量
- 葱 适量
- 蒜 适量
- 料酒 适量
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 油 适量
魔芋尖椒烧笋丝的做法步骤
-
步骤 1：
水煮冬笋和尖椒切丝备用。
-
步骤 2：
起油锅，葱蒜爆香，放入适量白糖和豆瓣酱、料酒翻炒，放入魔芋丝同炒。
-
步骤 3：
待魔芋丝上色后放入笋丝翻炒，同时加少许酱油。
-
步骤 4：
待7分熟时撒入盐和尖椒丝翻炒1-2分钟即可出锅。
小贴士
魔芋是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。魔芋葡甘聚糖具有亲水性、凝胶性、抗菌性、可食性、低热值等多种特性魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗人体内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然减肥效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。
