瘦身排毒晚餐的做法步骤

• 步骤 1：

  洗净所需食材备用

• 步骤 2：

  等锅内水热的同时，胡萝卜可切滚刀或厚片，容易熟。菠菜和切成两段。豆腐切小块

• 步骤 3：

  依次放入锅中胡萝卜、豆腐、菠菜，熟后捞出备用。

• 步骤 4：

  放入合适容器中，装盘，鹌鹑蛋对半切开，淋上一勺蒜蓉酱。完成！