鱿鱼炒荷兰豆

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

鱿鱼炒荷兰豆收藏

浏览 98693 收藏 18 时间 10分钟左右 配菜(中级)

所需食材

  • 鱿鱼 两条
  • 荷兰豆 适量
  • 豆瓣酱 1勺
  • 大葱 适量
  • 三片

小贴士

汕头人喜欢吃鱼吃海鲜,家公酷爱买鱿鱼和荷兰豆回来,加上豆瓣酱味道非常棒,下饭!

丫头家的厨房 2014年11月17日发布
  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
热门菜谱