韭菜炒鱿鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

韭菜炒鱿鱼收藏

浏览 46746 收藏 3582 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 泡发好的鱿鱼 250g
  • 韭菜 1小把
  • 1小块
  • 大葱 1小根
  • 泰椒 1个
  • 食用油 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 2小勺

小贴士


鱿鱼含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素
它的功效与作用可分为三大类:
防治贫血、补充营养(由其改善肝脏功能)、抗病毒

1、防治贫血:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁微量元素,有利于人体骨骼发育和造血,可有效防治贫血2、补充营养:鱿鱼中还含有较多蛋白质、氨基酸、牛磺酸成分,可有效抑制血液中胆固醇含量、缓解身体疲劳、为身机提供营养
3、抗病毒:鱿鱼中还含有多肽、硒成分,具有抗病毒、抗射线作用

韭菜炒鱿鱼不但含有大量的蛋白质、钙等物质,能够缓解疲劳
并且韭菜炒鱿鱼可以起到滋阴补肾的作用,能够改善肾阴虚导致的盗汗、乏力、四肢酸软等症状