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步骤 1:
备选食材
步骤 2:
鸡腿菇培根切丝加入白汁翻滚(任何菌菇都可,那次没买着蘑菇,只能用鸡腿菇代替)
步骤 3:
加入煮好的PASTA
步骤 4:
加入焯过水的芦笋,收汁后撒上罗勒提味(黑胡椒也可,本人和猪宝都喜欢罗勒)
步骤 5:
装盆即可
喜欢叫点小香料提味,个人和猪宝钟爱罗勒,小朋友吃放少点
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘,这样做,营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
缤纷炒饭
「回家菜谱」——牛排糙米谷丰盘
香煎鳕鱼 越吃越瘦的轻食餐
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