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步骤 1:
红、黄、绿彩椒切菱形块、香葱切末、白蘑菇撕成小朵、黑木耳撕成小朵.
步骤 2:
北极虾在常温下解冻.
步骤 3:
一会功夫北极虾解冻.
步骤 4:
白蘑菇放在玻璃锅里焯水捞出。
步骤 5:
锅内做油煸香香葱、鲜麻椒,让油里充满香味。
步骤 6:
放入辣酱,煸炒出香味。
步骤 7:
放入北极虾烹入绍酒。
步骤 8:
煸炒出香味,加少许盐、白糖、胡椒粉调味。
步骤 9:
放入黑木耳、和焯好的白蘑菇。
步骤 10:
翻炒入味,吸进汤汁炒出香味。
步骤 11:
放入红黄绿彩椒丁。
步骤 12:
翻炒均匀。
步骤 13:
加入水淀粉勾芡汤汁浓郁紧裹在北极虾上。
步骤 14:
撒上香葱末即可出锅装盘。
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
6、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。