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补血养发美颜黑米粥收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 黑米 2小杯
- 雪耳 半个
- 红枣 6～8颗
- 桂圆 8～10颗
- 阿胶 一小勺
- 红糖 一片半
- 红糖 一片半或两片
补血养发美颜黑米粥的做法步骤
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步骤 1：
把洗好的黑米，红枣，桂圆，雪耳，阿胶，红糖一起放入瓦锅炖一个半钟至两个钟。
小贴士
1黑米： 具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目。2雪耳：可以抗皱，美颜。3红枣： 补脾、养血、安神。4圆肉：益心脾，补气血，安神志。红糖： 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。阿胶：补血佳品。[em]e144[/em][em]e144[/em][em]e144[/em]我总称它6大补。用瓦锅分别用大火、中过火，小火炖1～2小时。吃用可以黑发、养血、美颜……人最需要补血，不补血身体差、皮肤差、头发黄、手脚冷等等。]
