彩虹米饭三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好谷物饭、瘦牛肉、绿叶菜、枸杞，全是熟的。 模具四周抹食用油，倒过来轻轻拍一下即可脱模。

• 步骤 2：

  

  填压米饭。

• 步骤 3：

  

  依次填压枸杞、蔬菜、沙拉酱、白芝麻，黑胡椒。

• 步骤 4：

  

  上一步完成的样子。

• 步骤 5：

  

  填压牛肉碎，盒子满了。换另一个盒子再填米饭、蔬菜、牛肉，这一个是半满。

• 步骤 6：

  

  将第一个盒子倒扣在第二个半满的盒子上，轻轻拍打脱模使二盒饭叠在一起。

• 步骤 7：

  

  完成，可直接装盘享用啦。 ❤️

• 步骤 8：

  

  加固加热：这步可做可不做的。 将油纸包住米饭呈有棱有角的方形。

• 步骤 9：

  

  再包锡纸，烤箱220度预热烤3分钟即可出炉，吃热的。

• 步骤 10：

  

  彩虹米饭三明治，简单出炉，不失为营养均衡的营养餐。