芦蒿炒腊肉

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芦蒿炒腊肉收藏

浏览 161490 收藏 29 时间 30-45分钟 配菜(中级)
食尚小米 2012年03月23日发布

所需食材

  • 芦蒿
  • 腊肉
  • 红彩椒
  • 适量
  • 绍酒 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

芦蒿以鲜嫩茎杆供食用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。