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步骤 1：
花椰菜切好焯开水一分钟
步骤 2：
取出花椰菜油锅热后放入蒜末爆香把菜放入翻炒加少许盐起锅
步骤 3：
重新热油锅下蒜末爆香下肉末翻炒至熟后加入蚝油酱油和淀粉调味，放入少许葱末更香
步骤 4：
最后将肉末撒在花椰菜上
玉米面菜团子
青椒肉丝
青椒炒膝软骨
五花肉片炒荷兰豆
奶酪土豆饼
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香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
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