鸡胸肉豆角荞麦面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先把豇豆（豆角）洗净，切细备用。 把生抽，老抽，蚝油，料酒，先全部放在一个碗里拌成酱汁。 把淀粉和水混合均匀放在碗里备用。

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉加一点点黑胡椒，放进绞肉机绞成肉末。

• 步骤 3：

  

  热锅中喷几滴橄榄油或者食用油，把鸡胸肉末爆香。

• 步骤 4：

  

  爆香好的鸡胸肉末盛出备用。

• 步骤 5：

  

  锅中放入蒜末爆香，加入豆角炒至断生。

• 步骤 6：

  

  加入调好的料汁，炒1-2分钟。

• 步骤 7：

  

  倒入炒好的鸡胸肉末。

• 步骤 8：

  

  再加入淀粉水，煮开拌匀即可。

• 步骤 9：

  

  盛出放在碗中备用。

• 步骤 10：

  

  锅中水烧开，放入黑麦荞麦半干面，大火把面条煮熟，煮好后的面条捞出过一遍凉水，面条会更筋道。

• 步骤 11：

  

  煮好的黑麦荞麦面放入大碗中，盘子也可以，容量大一点的就行。

• 步骤 12：

  

  把做好的鸡胸肉豆角放在荞麦面上面。

• 步骤 13：

  

  全部拌均匀即可享用。

• 步骤 14：

  

  好吃不胖的减脂美食，一大盘才300多卡。

• 步骤 15：

  

  减脂期间也要好好吃饭哦，只有好好吃饭才能热爱生活。