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步骤 1：
排骨焯水洗净和姜、陈皮、花椒、葱头少许盐放入高压锅熬半个小时
步骤 2：
莲藕洗净切块用冷水洗泡去掉淀粉，之后打开高压锅放入一起大火熬半个小时后关小火熬一个小时后撒上枸杞香菜葱末，调味加盐！
步骤 3：
味道好极了
莲藕烧鸭
莲藕肉丸汤
酸辣爽口的炒藕片
周黑鸭糯米藕
莲藕肉丸子
潮汕卤水拼盘
莲藕丸子【辅食】
清炒藕片
麻辣香锅豆腐 比肉还香的素菜
凉拌麻辣藕片
时蔬烤鸡
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
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