西兰花炒鱿鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  将西兰花切成小块，下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉

• 步骤 2：

  鱿鱼清洗干净，打上花刀，下开水烫一下。

• 步骤 3：

  葱 姜 蒜切成沫

• 步骤 4：

  海鲜酱加少许冷开水 盐 鸡精调成芡汁备用。

• 步骤 5：

  锅烧热加油

• 步骤 6：

  加入葱姜蒜沫煸炒出香味。

• 步骤 7：

  放入鱿鱼翻炒。

• 步骤 8：

  加入西兰花翻炒 加入芡汁 炒至收汁即可。

• 步骤 9：

  美味就出盘了。