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步骤 1:
尖椒,泡椒,泡姜,大蒜切成丁状,备用
步骤 2:
胡萝卜切成丁状,过一下水
步骤 3:
胡萝卜煮好后,用清水泡着(预防变色)
步骤 4:
鸡胸肉切成丁状(如果冻一下,拿出来刚好切得了,这样切出来的形状好看些),如果是冻肉,要把冻肉解冻了来,如果是解了冻的直接放点盐和豆粉,放点清水用手抓一下,要抓均匀。
步骤 5:
炒锅里放入油(如果有猪油和色拉油最好),锅先烧辣再倒入油,油熟后倒入鸡丁,肉炒白后铲起来
步骤 6:
倒入泡椒,泡姜,大蒜,炒香
步骤 7:
倒入尖椒,大概炒三分钟,倒入鸡丁和胡萝卜,少放点盐,炒2分钟,关火起锅
步骤 8:
成品
胡萝卜含有丰富的维生素,鸡肉脂肪含量也少。