养生粥 by 一荤一素 - 菜谱 - 三菜一汤

养生粥

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养生粥 收藏

浏览 55928 收藏 2 时间 30–60分钟切墩(初级)

所需食材

黑芝麻适量
黑米适量
糯米适量
大米适量
红豆适量
黑豆适量
红枣适量
枸杞适量

一荤一素 2015年01月25日发布

我认为养生，就是要坚持的吃一些对身体，具有一定滋补调理功能的食物，加上适当的有益运动和良好的心态，养生不是一两天就能做到的，它需要长年累月的坚持和顺应自然规律做出相应的调整，

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