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步骤 1:
韮菜切段
步骤 2:
蒜苗切段
步骤 3:
紅蘿蔔刨絲
步骤 4:
乾葱切絲
步骤 5:
將白飯魚,蝦米,花生,分別油泡至香脆待用
步骤 6:
熱鑊下油抄熟蒜苗取起備用
步骤 7:
熱鑊下油爆香薑及干葱,下韮菜抄熟
步骤 8:
將蒜苗回鑊與韮菜抄在一起,下各種調味料較味,
步骤 9:
將白飯魚干,蝦米,花生加入快抄 (時間不可太久,以免這些配料失去香脆)
步骤 10:
最後下点麻油即成
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蒜苔木耳炒豆腐
低脂高纤 春笋小炒鸭
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