沙参玉竹百合滋补汤（或糖水）的做法步骤

• 步骤 1：

  猪瘦肉清洗干净，飞水待用。 （飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）

• 步骤 2：

  把材料分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟瘦肉一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

• 步骤 3：

  如果你喜欢玉米，可以在烧2小时后，放入玉米再烧半小时即可。

• 步骤 4：

  美颜糖水： 1. 把汤料包内材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖40—60分钟后加入冰糖再烧5分钟即可。 2.冰糖溶解后，滑入3—4个鸡蛋（鸡蛋先打散）。加入鸡蛋就更美味了。 （我们更推荐鸡蛋不要打散，这样烧出来整个鸡蛋也蛮好吃的）