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步骤 1:
三文鱼去皮,切块
步骤 2:
鱼肉下锅煮熟,我想用煮鱼的汤给宝宝煮面条,所以没有放葱姜
步骤 3:
煮熟以后捞出来 晾凉
步骤 4:
手洗干净,用手把鱼肉撕碎,越碎越好,用手撕主要是要摸摸有没有鱼刺,这一步一定要仔细 因为我家宝宝小所以点了三四滴宝宝酱油,如果大一点的宝宝可以多放 酱油和糖
步骤 5:
小火上过慢慢炒,炒干了成松状就好了,晾凉即可,一定要晾凉才能收起来
步骤 6:
来张我家小鲜肉的照片
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
三文鱼肠芝士卷
减脂餐之三文鱼牛油果波奇饭(附温泉蛋)
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
卤肉面
【宝宝辅食】白萝卜蒸牛肉末
紫米奶酪小兔子面包
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉