长高的5月，千万别忘了筒骨的做法步骤

• 步骤 1：

  筒骨过开水，去血污，放凉。

• 步骤 2：

  深海小海带泡发。

• 步骤 3：

  红枣去核，圆肉洗净。我喜欢红枣的香和圆肉的甜，不喜的可以不放。

• 步骤 4：

  全部材料入沙煲，加矿泉水，大火烧开，转小火，去浮沬，煲2小时。

• 步骤 5：

  加盐。享用香香甜甜的补钙汤吧～