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步骤 1:
牙片鱼清洗干净~祛除内脏和腮~在鱼肚上切上树叶刀~把小了切成丝~香菜梗切段~
步骤 2:
2 鱼用料酒腌一下~加姜片~葱段入锅中蒸15分钟~蒸好的鱼拿出~淋上蒸鱼豉油~上面撒上切好的各种丝~另起锅把油烧热~淋在蒸好的鱼上!
步骤 3:
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凉拌鸡丝
应季菜:菠萝咕咾肉~
素炒时蔬
家常豆腐
茄子牛肉丁
减脂期蒜苗炒鸡胸肉
鲜辣鱿鱼
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
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烤茄子
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